Все статьи

• 2021

  1. Скидки для всех клиентов.

• 2020

  1. А что насчет секса? Как кето-диета влияет на либидо
  2. Что такое “грязное кето” и почему оно вам не нужно
  3. Иммунитет и сахар. Есть ли взаимосвязь?
  4. Новое исследование: полезно ли LCHF-питание пожилым людям?
  5. COVID-19 и метаболический синдром: низкоуглеводное питание против коронавируса
  6. LCHF.SHOP – новый онлайн-магазин с доставкой по всему миру
  7. Коллаген, как пищевая добавка: что это и есть ли от него польза?

• 2019

  1. У LCHF.RU появился свой канал на Youtube
  2. Новое исследование: вред красного мяса не подтверждён доказательствами

• 2018

  1. Новое исследование: низкоуглеводная диета ускоряет метаболизм и помогает поддержать здоровый вес
  2. Мнение: не управляйте диабетом, отмените его
  3. Новое исследование: является ли низкоуглеводная диета лучшей для потери веса?
  4. Пугающая связь: сахар и болезнь Альцгеймера
  5. JAMA: Рост интереса к кетогенным диета, как методу снижения веса и борьбы с диабетом 2 типа
  6. 10 советов для здорового мозга в 2018 году

• 2017

  1. Новое исследование: кето-диета сжигает жир в разы эффективнее, чем физические упражнения
  2. Сахарная индустрия десятилетиями скрывала данные о вреде сахара
  3. LA Times: Связь рака с сахаром и углеводами всё более очевидна
  4. Метаболизм жиров защищает организм от вреда, причиняемого сахаром
  5. Канадские врачи выбирают LCHF. И вам советуют.
  6. Кето-диета против рака: феноменальная история Пабло Келли
  7. Моя жизнь на LCHF: пример недельного рациона
  8. Кто такие фидеры и чем они откармливают своих близких до почти 400 кг
  9. Мега-исследование PURE: углеводы ассоциируются с повышением смертности, а жиры – со снижением
  10. Кето-диета улучшает когнитивные показатели
  11. Мнение специалиста: “Врачи должны прописывать низкоуглеводную диету при диабете 2 типа”
  12. Почему “карбоголикам” так тяжело отказаться от углеводов?
  13. Общественный транспорт начали менять под тучных людей
  14. Можно ли верить исследованиям о вреде насыщенных жиров?
  15. История создателя LCHF.LV – минус 28 кг за год и процесс продолжается
  16. Открылся проект LCHF.LV в Риге – с доставкой продуктов по всей Прибалтике и Евросоюзу
  17. Любите кофе? Тогда добавьте соли!
  18. Будьте начеку: 10 источников скрытых углеводов
  19. “Боди-позитив” убивает женщин
  20. Сомелье против: профессионалы считают фрукты и шоколад худшей закуской к вину
  21. Мнение кардиологов: насыщенные жиры не забивают артерии. Проблема – в воспалении.
  22. Новое исследование обнаружило связь между “диетическими” напитками, инсультом и болезнью Альцгеймера
  23. Кетоз, возможно, продлевает жизнь
  24. Избыток фруктов при беременности повышает риск диабета
  25. Низкоуглеводная диета и подагра
  26. Исследование: замороженные овощи и ягоды оказались не хуже, а даже лучше свежих
  27. Недельное LCHF-меню и другие полезные советы от создательницы сайта Cilantro.ru
  28. Две новости о диабете: плохая и хорошая
  29. “Новая” диета помогает женщинам забеременеть
  30. Шведская мама: “Откажитесь от сахара – если вы любите своего ребёнка”
  31. Лучший вариант завтрака: яйца, овсянка, или вообще ничего?
  32. Фруктоза и ожирение печени – почему сахар является ядом
  33. Лишний вес и малоподвижный образ жизни: что причина, а что – следствие?
  34. Интервальное голодание для начинающих
  35. Переедаем ли мы из-за “слишком вкусной еды”?
  36. Есть ли оливковое масло в “оливковом майонезе”?
  37. Учёные объясняют почему сахар – это не еда
  38. В клинике Университета Алабамы диабет 2 типа успешно лечат ограничением углеводов

• 2016

  1. “Нет ни одной причины быть толстым, у этого состояния нет ни одного преимущества”
  2. Сахарные войны: индустрия наносит ответный удар
  3. Почему ваш врач может усомниться в низкоуглеводной диете
  4. Как омолодить ваше тело: голодание и аутофагия
  5. Норвежские учёные: высокое потребление насыщенных жиров может пойти вам на пользу
  6. Красное мясо не влияет на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний
  7. Удивительная трансформация: новозеландский папа сбросил 75 кг
  8. Новое исследование указывает путь к предотвращению болезни Альцгеймера
  9. Мнение врача: низкожировые диеты полны недоразумений
  10. “За полтора года я похудела на 38 кг”
  11. Топ-14 страхов на низкоуглеводной диете – чего обычно боятся, переходя на LCHF?
  12. Два сладких напитка в день удваивают риск диабета
  13. Дневник худеющего шопоголика
  14. Девять признаков того, что вам надо есть больше жира
  15. Учёные доказали: пить 2 литра воды в день совершенно не обязательно
  16. Для последователей LCHF в Санкт-Петербурге открывается “Бантинг-клуб”
  17. “Я готовилась к марафону и растолстела”
  18. Юлия Ефимова, Кобе Брайант, All Blacks – как звёзды мирового спорта отказываются от сахара и углеводов
  19. Гены могут быть причиной лишнего веса, но они не мешают похудеть
  20. Cilantro: Почему российские диетологи продолжают бороться с животными жирами
  21. Новое исследование: чем сыр жирнее, тем он полезнее
  22. Как сахарная индустрия подкупила учёных и свалила вину на жиры
  23. Кето-диета против рака: исследование в поисках краудфандинга
  24. The New York Times: низкоуглеводная диета – лучшее лекарство от диабета
  25. Cпорт не предохраняет от диабета, если у вас лишний вес
  26. Личный опыт: как прожить с LCHF в “ДНР”?
  27. Исследование ВОЗ: 13 видов рака связаны с избыточным весом
  28. Как пищевая промышленность создала миф о завтраке
  29. Сироп агавы – натуральная, но нездоровая альтернатива сахару
  30. LCHF.RU на LIFE PICNIC 13-14 августа
  31. Низкоуглеводные диеты против низкожировых: подведение итогов
  32. Есть жир, чтобы похудеть: теория и практика LCHF
  33. Хлеб как наркотик: почему злаки могут вызывать психические расстройства?
  34. Стевия, какао и вафельные батончики: новые товары в LCHF-магазине
  35. Можно ли похудеть, питаясь одной картошкой? Конечно, можно!
  36. Реальная история: может ли кетодиета остановить злокачественную опухоль?
  37. “Низкоуглеводная королева”: что ест Елизавета II
  38. Внимание, мужчины: кока-кола плохо влияет на сперму
  39. Новое исследование: сливочное масло не вредит здоровью
  40. Новое исследование: 8 миллионов россиян – диабетики, но половина из них не знает о своем диагнозе
  41. Что делать если вес “встал”? Советы по преодолению плато
  42. “Плохой” холестерин оказался не так уж и плох, особенно – для пожилых
  43. LCHF.RU два года: 10 самых популярных статей и юбилейная распродажа
  44. Термодинамика и ожирение: почему метод подсчёта калорий не работает
  45. Невероятное преображение Коли Никитина
  46. Новый формат: корпоративный тренинг “Еда и здоровье” с LCHF-фуршетом
  47. Что не так с самым популярным реалити-шоу о похудении? Практически всё!
  48. Британские учёные: перестаньте готовить на растительном масле!
  49. Почему занятия спортом (почти) не помогают похудеть?
  50. Высокое потребление фруктозы во время беременности может повышать риск болезней среднего возраста у детей
  51. Новые продукты, замороженные торты, трюфели, печенье: большое расширение ассортимента в LCHF-магазине
  52. Скандальное открытие: учёные 40 лет скрывали результаты исследования, которое могло изменить наш рацион
  53. Что ест и как тренируется “самый здоровый старик в мире”?
  54. Что происходит с Омега-3 при нагревании, или как правильно готовить рыбу?
  55. Краткий гид по Омега-3: что такое ALA, EPA и DHA?
  56. В мире уже больше людей с избыточным весом, чем с недостаточным
  57. Сколько сахара в вашем кофе?
  58. Обратимы ли осложнения диабета?
  59. LCHF во время Великого поста
  60. Новое исследование: сладкое и мучное повышает риск рака лёгких
  61. “Сахар” в российском прокате – очень рекомендую посмотреть
  62. Личный опыт: минус 65 кг за год на LCHF
  63. Зелёные листовые овощи оказались ещё полезнее, чем мы думали
  64. Эксперты предупреждают: низкоуглеводные диеты опасны для здоровья! Если вы – мышь.
  65. Миф о завтраке: очередное разоблачение
  66. Изомальтоолигосахариды: жидкая и сладкая клетчатка
  67. Сукралозу заподозрили в канцерогенности
  68. Эпидемия атеросклероза. Мы «лаяли не на то дерево»?
  69. РЕН-ТВ о жирах: набор нелепостей в “Тайнах Чапман”
  70. Почему наши руки сами тянутся к еде, особенно – к вредной?
  71. LCHF для начинающих: успешный запуск программы онлайн-обучения
  72. Новый мета-анализ: низкоуглеводная диета снова признана лучшей для похудения
  73. Сладкие напитки и “невидимое ожирение”
  74. Эксперимент ВВС: как похудеть, изменив свое расписание
  75. Что я делаю не так?
  76. Дети и сладости: опасное, но естественное сочетание
  77. Лучше быть худым и ленивым, чем толстым и спортивным

• 2015

  1. Как встретить праздники со здоровыми удовольствиями? 11 советов от LCHF.RU
  2. История из жизни: как питался мой отец
  3. Низкоуглеводная диета лечит ожирение печени, вызываемое… углеводами
  4. Предновогодний LCHF-вебинар: встречаем праздники со здоровыми удовольствиями!
  5. “LCHF – это пытка”? Разбор очередной телепередачи о жирах.
  6. Как LCHF спасло мою собаку от эпилепсии и ожирения.
  7. Стейки и ожирение в Аргентине
  8. Детский праздник с супер-трио и почти без сахара
  9. Личный опыт: прощайте годы диет – здравствуй, LCHF!
  10. LCHF помогает спортсменам сжигать в два раза больше жира
  11. Креатив против сахара и диабета: от Москвы до Шри-Ланки
  12. Жиры, здоровье и похудение: зачем я разделся для Первого Канала
  13. Анализы крови на сахар: какие сдавать и как интерпретировать результаты
  14. Соскучились по настоящей пасте? У нас для вас хорошие новости.
  15. Осторожно – ОРТОРЕКСИЯ
  16. Как есть мясо и не бояться – cоветы специалистов
  17. Первый Канал отправляет сахар в нокаут
  18. Как LCHF помогло спасти семью… после того, как диета Дюкана чуть ее не развалила
  19. Новое исследование: оставьте детей без сладкого!
  20. Мясо, ВОЗ и рак: можно ли приравнять сосиски к сигаретам?
  21. Теряем килограммы с яичным постом
  22. Российское телевидение о пользе жиров
  23. Россияне становятся всё толще. Стоит ли им слушать советы академиков?
  24. «Полезные» растительные масла – возможная причина ожирения
  25. Всё больше американцев посещает фитнесс-клубы… и всё больше – страдает от ожирения
  26. Credit Suisse Research Institute: “Жир: новая парадигма здоровья”
  27. Двух дней объедания фаст-фудом достаточно для появления признаков диабета
  28. Опасен ли LCHF для кормящих матерей?
  29. Новое исследование: мёд оказался не лучше сахара
  30. 52% американцев или уже больны диабетом, или находятся в состоянии преддиабета
  31. Почему нас тянет на сладкое, или сколько меда ели наши предки?
  32. “Просить людей меньше есть – это всё равно, что просить их меньше дышать”
  33. Здоровая полнота: надо ли бороться с каждым лишним килограммом?
  34. Coca-Cola тратит миллионы долларов на то, чтобы научить нас “правильно” худеть
  35. Может ли низкожировая диета быть эффективнее низкоуглеводной?
  36. Новое исследование: насыщенные жиры не являются фактором риска. Проблема – в транс-жирах.
  37. Миф об опасности LCHF – ответ “Афише”
  38. Дискуссия: LCHF или “интуитивное питание”?
  39. Неожиданный эффект LCHF: может избавить от штрафа за превышение скорости
  40. Личный опыт: как победить диабет и потерять 42 кг без голода
  41. Британские учёные: шансы вернуть нормальный вес ничтожно малы
  42. Короткий, но яркий фильм об отношениях человека и его мозга – с сахаром
  43. Сеанс разоблачения
  44. Может ли лимонад «Маунтин Дью» растворить мышь?
  45. Сладкие напитки убивают 184 000 человек ежегодно
  46. Что бывает, если слишком много пить во время тренировок
  47. НТВ про LCHF – можно ли верить российскому телевидению?
  48. Возвращение жира: новые рекомендации американских диетологов отменяют ограничение на потребление жиров
  49. Играй и худей
  50. Какое давление – здоровое?
  51. Кето-диета подавляет аппетит
  52. Причина диабета – бактерии?
  53. Кетоны против воспалений и боли
  54. Утро после праздника
  55. “Я наткнулся на ваш сайт и вы спасли мне жизнь”
  56. Темный шоколад полезен для здоровья
  57. LCHF на Лазурном Берегу. Как правильно есть на Каннском Фестивале.
  58. Куда уходит жир
  59. Питание беременной определяет вкусы ребенка
  60. Бактерии заставляют нас худеть и полнеть. И они не любят фаст-фуд
  61. Почему одни люди спортивны, а другие нет
  62. Фруктоза усиливает тягу к вредной еде
  63. Ночные перекусы вызывают диабет и рак груди
  64. Исследование: спорт не поможет победить лишний вес
  65. Неизвестная пшеница
  66. Болезнь Альцгеймера – диабет 3 типа?
  67. Нина Тейхольц: Диетологи запрещали нам самое вкусное и полезное!
  68. Жирные молочные продукты уменьшают риск диабета
  69. That Sugar Film: о вреде сахара, которого нет
  70. Мифы о питании. Часть вторая
  71. Мифы о питании. Часть первая
  72. Мясной миф: почему иногда нельзя верить даже авторитетам
  73. Можно ли превратить рис в низкоуглеводный продукт?
  74. Сахар против сердца… а алкоголь – за (в умеренных дозах)
  75. Кола: “бескалорийная” = “безвредная”?
  76. LCHF и трехразовое питание
  77. Доказано: LCHF-диета борется с воспалением
  78. Почему мясоеды чаще болеют раком кишечника?
  79. Синдром раздражённого кишечника: проблема не в глютене, а в FODMAP-углеводах
  80. Чем должны питаться спортсмены
  81. «Я делала все как полагается, а в результате получила лишний вес и проблемы со здоровьем»
  82. Первая в мире LCHF-конференция – ознакомьтесь с меню
  83. Пост – не сахар
  84. “За восемь месяцев моей новой жизни я сбросил 35 кг”
  85. Марихуана может спасти от недостатка аппетита
  86. Жиры уменьшают последствия сердечного приступа
  87. Мировые СМИ: боязнь жира изначально была ошибкой
  88. Американское правительство готово снять обвинения с холестерина
  89. “Мне было нечего терять, кроме 4 килограммов, которые исчезли в первые же две недели”
  90. “Безобидная” фруктоза – главный провокатор сахарного диабета
  91. LCHF оно и в Африке LCHF
  92. Наука о голодании и разгрузочных днях
  93. Как распознать врага: пять правил, чтобы избежать скрытых углеводов
  94. Ким Кардашьян и Кайни Вест – новые лица Balmain. Казалось бы, причем тут LCHF?
  95. Кетогенная диета помогает в борьбе с раком
  96. Живой разговор с Сэмом Клебановым и презентация книги “Революция в еде”
  97. Что едят сами диетологи? Меню Труди Дикин, новообращенной сторонницы LCHF
  98. Наука о снеках: что жевать среди дня, чтобы быть худым и здоровым
  99. Сладкий яд: почему сахар нас разрушает и как этому противостоять
  100. Берегите детей от “детской” еды
  101. Звездный шеф-повар Джейми Оливер против сахара
  102. С Новым Годом, дорогие друзья!

• 2014

  1. Плохой совет про растительный и животный жир
  2. Эритритол – сладкий, но не гадкий
  3. Эволюция. Как оно есть. Сахар. Фильм “России 2” с нашим скромным участием
  4. Все углеводы одинаково плохи
  5. Болезни западного общества: отрывок из книги Энфельдта (и специальное предложение!)
  6. Кофе маслом не испортишь? Bulletproof coffee – напиток для суперменов
  7. Холестерин в еде и в сосудах – это два разных холестерина!
  8. Жир как способ продлить молодость и бороться с болезнями старости
  9. От Москвы до Буэнос-Айреса: мой недельный LCHF-рацион
  10. У нас появился врач! Встречайте, эндокринолог Яна Шварц
  11. Эксперимент: просто добавь колы
  12. Жиры против углеводов: наука против чиновников
  13. Самый радикальный закон о еде принят в США
  14. Презентация и отрывок из первой книги о LCHF на русском языке
  15. 15 важных фактов о питании
  16. Создатели “Злаков-убийц” открыли бесплатный доступ к своему фильму и собирают деньги на сиквел
  17. Насыщенные жиры: из врагов – в друзья
  18. Высокое потребление молока может сократить жизнь
  19. Новая реальность: в Америке впервые ввели налог на газировку
  20. Шесть правил похудения, основанных на исследованиях социальных психологов
  21. Склонность к ожирению зависит от состава слюны
  22. Интернет магазин: простая система оплаты, доставка по всей стране
  23. Просто откажитесь от «детокса» раз и навсегда
  24. Ваша продуктивность зависит от продуктов
  25. “Я все-таки выполнил обещание, данное маме.” Минус 46,8 кг
  26. Лишний вес старит печень
  27. Новые исследования: рекомендации по глютену в детском питании пора менять.
  28. LCHF по-корейски: как не наесться углеводов в Азии
  29. «Мне говорили, что я диабетик и что мне нужно принимать лекарства, чтобы контролировать свой сахар»
  30. Изъяны исследований по диетологии и неправильное понимание LCHF
  31. 8 скрытых симптомов сахарного диабета второго типа
  32. Семь причин, почему вам не удается избавиться от жира на животе
  33. Жирные молочные продукты для профилактики сахарного диабета?
  34. За и против LCHF: звезды большого спорта ругаются в инстаграме и дают полезные советы
  35. Эксперты снова пугают народ последствиями LCHF. А как насчет доказательств?
  36. Килограммы минус – интеллект плюс
  37. Синтетические подсластители провоцируют преддиабет?
  38. Питер Атийя: «Кризис ожирения кроет за собой более тяжелую проблему?»
  39. Простые ответы на самые популярные вопросы об LCHF и кето-диете
  40. В поисках натурального сахарозаменителя
  41. Лишний вес провоцирует 17 видов рака
  42. Личный опыт: “За полтора года я похудела на 34.5 кг – без всяких мучений”
  43. Палеодиета, полезная для мозга: что сделало из обезьяны человека?
  44. Низкоуглеводная диета без ограничения жиров: новое доказательство пользы
  45. Новая жизнь: четырехнедельный план действий, выдержки из книги “Еда и мозг”
  46. Чем хорош кофе, кроме того что это вкусно
  47. Личный опыт: минус 57 кг, история одного похудения
  48. Вегетарианство и LCHF
  49. “Еда и Мозг”: отрывок из свежего русского издания бестселлера Grain Brain
  50. Лекарства, мешающие худеть
  51. Сахар: горькая правда – главные тезисы легендарной лекции Роберта Ластига
  52. Через Тихий океан на веслах… и на LCHF!
  53. Идеальное масло для жарки
  54. Полезный крахмал: он все-таки есть… и он нам очень нужен!
  55. Цена ошибки: диабет
  56. Ученые: низкоуглеводная диета – первое дело при сахарном диабете!
  57. Правило номер 8: Избегайте искусственных подсластителей
  58. Сколько сахара мы съедаем с йогуртами, сырками и творожками?
  59. Автор диеты 5:2: «Был не прав, мы не должны были избегать жира»
  60. Личный опыт: пять вдохновляющих историй
  61. Восемь важных фактов о полезном и вредном масле
  62. Что такое псиллиум и зачем его едят
  63. Еще один личный опыт: 5,8 тысяч калорий “здоровой полезной” еды – веганской!
  64. Главная причина лишнего веса и главная ошибка века
  65. Личный опыт: что будет, если есть более 5000 калорий в день?
  66. Заряженные углеводами: выдержки из нового фильма-разоблачения про диетологический казус века
  67. Что происходит с желчным пузырем при переходе на LCHF? 
  68. Что такое LCHF?
  69. Жирный шанс: самое интересное из знаменитой лекции эндокринолога Роберта Ластига
  70. Как это работает?
  71. И еще раз напоминаем: LCHF – это не “обычная безуглеводка”
  72. Что здесь едят?
  73. Во всем мире обсуждается налог на сладкое, аналогичный акцизам на алкоголь и табак
  74. Что здесь пьют и как на этой планете обстоят дела с алкоголем?
  75. Как LCHF сочетается со спортом и фитнесом?
  76. Как сбросить вес? Правило 1: Выбирайте низкоуглеводную диету
  77. Правило 2: Ешьте только тогда, когда испытываете голод
  78. Правило 3: Ешьте настоящую еду
  79. Сколько углеводов можно съедать в день?
  80. Правило 4: оценивайте результат диеты с умом
  81. Как похудеть? Правило 5: Спокойствие и терпение
  82. Наш ответ диетологам и Комсомольской так сказать правде
  83. Правило 6 и 7: избегайте фруктов и пива
  84. Личный опыт: восемь лет на LCHF, анализ последствий для здоровья
  85. Обезьян в английских зоопарках лишают бананов
  86. 3:1 в нашу пользу. Чем LCHF выгодно отличается от Дюкана и других белковых диет
  87. “Вы не толстеете от жирной пищи, как не зеленеете от зеленых овощей”
  88. Как углеводы могут вызывать пищевую зависимость
  89. Как я отказался от сладкого, полюбил жирное – и избавился от 14 кг
  90. Реабилитация холестерина: почему натуральная жирная еда полезна и безопасна
  91. Что такое идеальное топливо для мозга
  92. Очередная проверка LCHF на прочность
  93. LCHF для борьбы с диабетом
  94. Насколько жирная еда и LCHF опасны для печени?
  95. Как сочетаются LCHF, средний возраст и серьезный спорт?
  96. Сахар или жир?
  97. Соль: вред или польза?