Хлеб с цукини
Для теста : Яйца - 4 шт. Сливочное масло - 100 г Цукини или кабачок - 150 г Натуральный йогурт - 200 мл Миндальная мука - 2 дл. (1 стакан без…
комментария 4
20.06.2019
LCHF-рецепты. Как приготовить полезную низкоуглеводную пищу.
Миндальная каша
Для тех кто любит каши по утрам. Предлагаю рецепт каши, которая не выходит за рамки LCHF. Готовится очень быстро и не отнимает много времени. На 1 порцию нам понадобится: Яйцо…
17.06.2019
Запеканка с луком и шпинатом
Нам потребуется на 4 порции : Свежий шпинат — 150 гТоплёное или кокосовое масло для жаркиСметана жирная — 100 гЗерненый творог — 150 гТёртый сыр, желательно выдержанный — 200 гЯйца — 6 шт.миндальная…
16.06.2019
Миндальное печенье
На 20-25 шт : миндальная мука - 2,5 дл (125 г) Кокосовая мука - 1 дл (50 г) Сукрин Мелис - 40 гр Сироп из клетчатки "Золотой" или Сироп из клетчатки…
01.06.2019
Торт с шоколадом и грецкими орехами
Для основы : Сливочное масло - 125 г Яйца - 2 шт. Сукрин - 1 дл (90 г) или на Сукрин:1 / Сукрин Голд на 30% меньше Грецкие орехи -…
22.05.2019
Мини-тортики с цитрусовым кремом и черникой
На 4 мини-тортика нам понадобится: миндальная мука - 3 дл ( ок. 150 г) Псиллиум (мука) - 1 ст. ложка (можно и отруби, но тогда немного больше) Cливочное масло - 50…
18.05.2019
Шоколадно-ореховое печенье
На 12-14 шт : Мука из лесных орехов - 110 г (можно перемолоть орехи в блендере) Кокосовая мука - 25 г Какао - 3 ст. ложки Сукрин Мелис - 30 гр…
09.05.2019
Льняной хлеб
Для теста : Подсолнечные семечки - 90 г Семена льна - 200 г Псиллиум (мука) - 5-6 ст. ложек (можно и отруби, но тогда немного больше) Разрыхлитель - 2 ч. ложки…
01.05.2019
Рыбный гратен с фетой и шпинатом
Нам потребуется на 4 порций : Треска - 600 г Оливковое масло - 3 ст. ложки Пучок зеленого лука Свежий шпинат - 200 г Топлёное или кокосовое масло для жарки Сметана жирная…
16.04.2019
Оладьи из арахисовой муки
Нам понадобится : Арахисовая мука - 30 г (4 ст. ложки) FiberFin - 10 г (1 ст. ложки) Яйца - 2 шт. Творог мягкий - 80 г ( 4 ст. ложки) Кунжутная…
24.03.2019
Клубничный торт
Для основы: Сливочное масло -75 г Яйца - 3 шт. Сукрин - 1,5 ст. ложки (или Сукрин:1 - 1 ст. ложка) Мягкий творог - 100 г миндальная мука - 2,5…
08.03.2019
Пицца с салями
Нам потребуется на 6 порций : Для теста: Яйца - 4 шт. Тёртый сыр, желательно выдержанный - 2 дл (примерно 1 стакана или 100 г) Псиллиум (мука) - 1 ст. ложка…
03.03.2019
Маффины с шоколадом и грецкими орехами
На 6 штук нам понадобится : Сливочное масло - 150 г Яйца - 4 шт. Сметана жирная - 100 г миндальная мука - 1 дл (50 г) Кокосовая мука -…
27.02.2019
Булочки на йогурте с грецкими орехами
На 6 булочек нам понадобится : Яйца - 4 шт. Натуральный йогурт - 1,5 дл. (150 мл) Миндальная мука - 1,5 дл. ( 75 г) FiberFin - 0,5 дл. (20 г)…
17.02.2019
Арахисовый пирог с яблоками
Для основы : Сливочное масло - 100 г Яйца - 3 шт. Сливки для взбивания - 1 дл. (100 мл) Сукрин - 1 дл (90 г) или на Сукрин:1 /…
09.02.2019