Новости о здоровой низкоуглеводной еде.
На протяжении нескольких последних десятилетий красное мясо считалось одним из самых вредных продуктов, и официальные диетологические рекомендации в США и многих других странах предлагали серьёзно ограничить его потребление для снижения…
Нам потребуется на 4 порции : Сыр Фета - 200 г миндальная мука - 1 дл (50 г) Яйца — 4 шт. Сливки для взбивания - 150 мл Ветчина -…
Для основы : Миндальная мука - 50 г Кокосовая мука - 50 г Сметана жирная - 200 г Масло сливочное - 80 г Сукрин - 1 дл (80 г) или…
Для основы : Миндальная мука - 3 дл. (1,5 стакана без горки или 135 г) Семена кунжута - 0,5 дл. (0,25 стакана или 25 г) Псиллиум (мука) - 1 ст. ложка…
Для теста : Сливочное масло - 50 г Яйца - 8 шт. Сливочный сыр "Филадельфия" или аналог - 100 г Кокосовая мука - 0,5 дл. ( 25 г) Миндальная мука…
Нам потребуется : Для теста : миндальная мука - 4,5 дл (200 г)Кокосовая мука - 2 дл (90 г)Кунжутна мука - 1 дл (40 г)Семена кунжута - 0,5 дл. ( 30 г)Псиллиум…
Примерно на 16 штук нам понадобится : Яйца - 6 шт. Миндальная мука - 3 дл. ( 150 г) Псиллиум (мука) - 1,5 ст. ложки (можно и отруби, но тогда немного…
Для теста : Яйца - 4 шт. Сливочное масло - 100 г Морковь - 150 г Натуральный йогурт - 200 мл Миндальная мука - 2 дл. (1 стакан без горки…
Нам понадобится на 12-14 штук : Сливочное масло - 50 г Миндаль - 50 г Грецкие орехи - 50 г Лесные орехи - 50 г Фисташки - 50 г Орехи…
Для основы: Грецкие орехи - 2 дл (80 г) Сукрин - 1,5 дл (135 г) или на Сукрин:1 / Сукрин Голд на 30% меньше Яйца - 3 шт. миндальная мука -…
Для теста : Яйца - 4 шт. Сливочное масло - 100 г Цукини или кабачок - 150 г Натуральный йогурт - 200 мл Миндальная мука - 2 дл. (1 стакан без…
Для тех кто любит каши по утрам. Предлагаю рецепт каши, которая не выходит за рамки LCHF. Готовится очень быстро и не отнимает много времени. На 1 порцию нам понадобится: Яйцо…
Нам потребуется на 4 порции : Свежий шпинат — 150 гТоплёное или кокосовое масло для жаркиСметана жирная — 100 гЗерненый творог — 150 гТёртый сыр, желательно выдержанный — 200 гЯйца — 6 шт.миндальная…
На 20-25 шт : миндальная мука - 2,5 дл (125 г) Кокосовая мука - 1 дл (50 г) Сукрин Мелис - 40 гр Сироп из клетчатки "Золотой" или Сироп из клетчатки…
Для основы : Сливочное масло - 125 г Яйца - 2 шт. Сукрин - 1 дл (90 г) или на Сукрин:1 / Сукрин Голд на 30% меньше Грецкие орехи -…