Что будет, если залечь на неделю в постель и есть при этом в 2,5 раза больше, чем требуется организму? Самый очевидный ответ - вы прибавите в весе. Но не только.…
Этот рецепт для тех, у кого нет времени или желания возиться с котлетами. Делаются оладьи очень быстро, но их вкус вас не разочарует. На 3-4 порции: Филе куриное- 2 шт.…
Для многих кормящих матерей LCHF является очень эффективным и комфортным вариантом избавления от лишнего веса после родов. Каких-либо серьезных исследований на тему сочетания грудного вскармливания с LCHF не проводилось, но в…
То, что высокое потребление сахара ведёт к набору лишнего веса и повышает риск множества заболеваний, давно уже не новость для всех, кто хоть сколько-нибудь интересуется здоровым питанием. Но если в массовом…
Коржи: Мука миндальная (кокосовая)- 1 стакан без горки Яйца- 4 шт. Масло сливочное (кокосовое)- 100 гр. Псиллиум- 1 чайная ложка Сливки (сметана, кефир) - 1/2 стакана Сукрин- 1/2 стакана Сода- 1/2…
Отличная горячая закуска, или завтрак На 3 порции: Сыр твёрдый- 300 г. Яйца- 1 шт. Мука кунжутная (миндальная, кокосовая)- 2 ст.ложки. Псиллиум- 2 чайные ложки. Масло для жарки. Сыр нарезать…
То, что диабет 2 типа является одним из самых быстрорастущих заболеваний последних десятилетий, уже давно не новость. Но опубликованное на этой неделе исследование показывает истинные масштабы бедствия: около 14% американцев…
Вкусный, сочный и сытный пирог. Можно взять в дорогу или на работу. Примерно 8 порций. Основа: Мука кунжутная (миндальная, кокосовая или их смесь)- 3/4 стакана Яйца- 1 шт. Масло сливочное- 100…
На 10 штук: Творог- 200 гр. Сметана - 100 гр. Лимон средний- 1 шт. Яйца- 3 шт. Сливочное (кокосовое) масло- 100 гр. Сукрин- 1/2 стакана Сукриновая пудра- 4-5 ст.ложек Мука…
Если вы следите за оживлёнными дебатами по поводу ограничения потребления сахара и сладкой еды, то, скорее всего, сталкивались с таким аргументом: отказываться от сахара нельзя, т.к. это часть нашей натуральной диеты. Ведь…
На 4-5 порций: Сыр твёрдый- 200 гр. Ветчина- 150 гр. Яйца- 2 шт. Мука миндальная (кунжутная, кокосовая) - 2 ст.ложки. Лук репчатый- 1 средняя луковица. Масло для жарки Соль, перец,…
Пару недель назад мы публиковали комментарий доктора Андреаса Энфельдта на нашумевшее исследование, сравнившее в клинических условиях потерю веса и жировой ткани на низкожировой и "типа низкоуглеводной" (140 г углеводов в…
Баклажаны- 2 штуки средних. Помидоры- 2 штуки средних. Лук репчатый- 1 средняя луковица. Брынза- 200 гр. Мука кунжутная (миндальная, кокосовая)- 3 ст.ложки. Псиллиум- 1 чайная ложка. Оливковое масло для жарки…
Пирог не только удивительно нежный, но ещё и очень быстрый и простой в приготовлении. Начинка: Капуста- 1/2 небольшого вилка. Яйца- 3 шт. Масло для жарки Зелень, соль, перец- по вкусу.…
Возможно, вы удивитесь, но мы - портал, который учит людей, как правильно питаться и худеть, - решили заступиться за людей с избыточным весом, на которых так категорично и так скандально "наехала"…