Нам понадобится :
- Бананы – 150 г
- Яйца – 2 шт.
- Миндальная мука – 50 г
- Разрыхлитель – 1 ч. л.
- Соль – щепотка
Взбейте хорошенько яйца – примерно 3 минуты электрическим миксером – до получения пенистой массы. Вилкой разомните бананы и добавьте в яйца вместе с сухими ингредиентами. Тщательно все размешайте венчиком или миксером до однородного состояния. Дайте тесту настояться 5 минут.
Обжаривайте на раскаленной блинной сковороде или на любой другой с антипригарным покрытием на кокосовом масле или масле гхи.
Блины можно подавать со взбитыми сливками и свежими ягодами или сиропом.
Белки — 43 г (37% ккал) Жиры — 18 г (32% ккал) Углеводы — 37 г (31% ккал)
Перейти в российский онлайн-магазин LCHF.RU
Перейти в международный онлайн-магазин LCHF.SHOP
Читайте также:
Миндальные кексы с клубникой и чиа
Миндально-сырно-творожная запеканка
Американские панкейки: LCHF-вариант
150 г бананов – это с кожурой или чистый вес?
Разве бананы можно на lchf?
Обжаривать 50 секунд с одной стороны и на 8/12, иначе сгорают.