Морковные оладьи
Примерно на 16 штук нам понадобится : Яйца - 6 шт. Миндальная мука - 3 дл. ( 150 г) Псиллиум (мука) - 1,5 ст. ложки (можно и отруби, но тогда немного…
комментария 3
15.08.2019
Миндальная каша
Для тех кто любит каши по утрам. Предлагаю рецепт каши, которая не выходит за рамки LCHF. Готовится очень быстро и не отнимает много времени. На 1 порцию нам понадобится: Яйцо…
17.06.2019
Запеканка с луком и шпинатом
Нам потребуется на 4 порции : Свежий шпинат — 150 гТоплёное или кокосовое масло для жаркиСметана жирная — 100 гЗерненый творог — 150 гТёртый сыр, желательно выдержанный — 200 гЯйца — 6 шт.миндальная…
16.06.2019
Оладьи из арахисовой муки
Нам понадобится : Арахисовая мука - 30 г (4 ст. ложки) FiberFin - 10 г (1 ст. ложки) Яйца - 2 шт. Творог мягкий - 80 г ( 4 ст. ложки) Кунжутная…
24.03.2019
Оладьи из шпината со сливками
Примерно на 16 штук нам понадобится : Шпинат замороженный - 500 гр. Яйца - 6 шт. Сливки для взбивания - 3 дл (300 мл) Псиллиум (мука) - 2 ст. ложки (можно…
05.02.2019
Запеканка с фетой и маслинами
Нам потребуется на 6 порций : Яйца - 8 шт. Сыр Фета - 150 г Тёртый сыр, желательно выдержанный - 150 г Сметана жирная - 200 г Лук-порей - 50…
11.12.2018
Творожная запеканка с беконом и шпинатом
Нам потребуется на 6 порций : Бекон - 250 г Свежий шпинат - 200 г Топлёное или кокосовое масло для жарки Тёртый сыр, желательно выдержанный - 150 г Яйца - 8…
20.10.2018
Американские панкейки: LCHF-вариант
Американские панкейки - это не совсем то же самое, что привычные российские оладьи - они толще и плотнее, их принято есть и с чем-нибудь сладким (например, кленовым сиропом), и с…
13.10.2018
Миндальные формочки с авокадо
На 12 штук нам понадобится: Миндальная мука - 3 дл. (1,5 стакана без горки или 135 г) Семена кунжута - 0,5 дл. (0,25 стакана или 25 г) Псиллиум (мука) - 1…
14.09.2018
Омлет с цукини
Нам потребуется на 4 порции : Цукини или кабачок - 300 г Яйца - 5 шт. Тёртый сыр, желательно выдержанный - 200 г Сметана жирная - 200 г Кедровые орешки…
26.04.2018
Мини-омлеты с сыром фета
На 4 мини-омлета нам понадобится: Яйца - 4 шт. Сыр фета - 150 г Сметана жирная - 100 г Майонез - 100 г Черные маслины - 50 г Маленькая красная…
10.04.2018
Яичные блины с креветками
Нам потребуется на 4 порций : Для блинов : Яйца - 6 шт. Сливки для взбивания - 300 мл Псиллиум (мука) - 2 ст. ложка (можно и отруби, но тогда немного…
22.03.2018
Оладьи с чиа
Примерно на 12 оладьев: Для теста: Семена чиа - 3 ст. ложки Миндальное молоко - 150 мл Яйца - 3 шт. Ванильный порошок - щепотка Соль - щепотка Миндальная мука -…
17.03.2018
LCHF-оладьи
Примерно на 18 оладьев: Для теста: Яйца - 4 шт. Сливки для взбивания - 3 дл (300 мл) миндальная мука - 1 дл (45 г) Сливочное масло - 25 г…
11.12.2017
Выпечка / Гарниры / Горячие закуски / Десерты / Завтраки / Новое / Основные блюда / Рецепты / Салаты / Статьи / Холодные закуски
Моя жизнь на LCHF: пример недельного рациона
Статья нашей постоянной читательницы Марии Алексеевой: Часто истории о «волшебных» преображениях начинаются словами «Сколько себя помню, всегда пыталась похудеть». Это не про меня. Конечно, в юности были какие-то попытки стать…
22.09.2017