Совершенно прекрасные и очень нежные и воздушные маффины – настоящий хит в мире LCHF-выпечки.
12-16 маффинов
- 125 г масла
- 100 г темный шоколад, не менее 70% (и лучше без сахара, а, например, со стевией)
- 4 яйца
- Сукрин, или другой подсластитель – эквивалент 1,5 дл сахара
- 2 чайных ложки разрыхлителя
- 1 ст. ложка псиллиума
- 1 дл. сливок для взбивания (35-40% жирности)
- 3 дл. миндальной муки
- 125 г творога (помягче и пожирнее)
Растопите на водяной бане масло и шоколад и перемешайте до получения однородной массы. Дайте немного остыть.
Взбейте тем временем электромиксером яйца и подсластитель – тоже до получения однородной массы, секунд 30. Добавьте во взбитые яйца псиллиум и разрыхлитель.
Далее – добавьте при помешивании сливки, миндальную муку, творог и растопленное масло с шоколадом. Хорошенько все перемешайте электромиксером – и снова до полной однородности. Если творог, который вы используете суховат, то долейте побольше сливок. Тесто должно получиться довольно жидким – как для оладьев.
Когда все это станет красивым и однородным, разлейте тесто по бумажным формам для маффинов.
Если формы большие – то кладите их в металлическую форму для маффинов, а то развалятся. Для форм поменьше это не обязательно. Формы заполняйте не более, чем на 2/3 – чтобы маффинам было куда подниматься.
Запекайте в духовке 20-30 минут в зависимости от размера формы. Когда вы достанете маффины из духовки, будьте готовы к тому, что они заметно осядут. Это нормально – так и должно быть Дайте остыть, желательно под полотенцем, и можно подавать к столу!
Заказать ингредиенты в онлайн-магазине LCHF-продуктов
Читайте также:
Эритритол – сладкий, но не гадкий
Здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, “дл.” это что? Вот, например-
1 дл. сливок для взбивания (35-40% жирности)
Это децилитр, т.е. 100 мл, или 0,1 л.
спасибо!
И сколько в таком мафине получается белков / жиров / углеводов?
Это довольно старый рецепт – мы тогда ещё не рассчитывали БЖУ. Но вы можете посчитать сами, исходя из БЖУ ингредиентов.