Каждый, кто хоть раз занимался групповым видом спорта, замечал: даже при одинаковом уровне начальной подготовки у одних людей все получается лучше, чем у других. Последние исследования доказывают, что все дело может быть в генах.
Ученые давно полагают, что уровень «мышечного ответа» – того, насколько организм восприимчив к нагрузкам – может передаваться по наследству. Но до недавнего времени было неясно, какие именно гены участвуют в этом механизме.
Новый эксперимент, проведенный на крысах, отчасти доказывает эту теорию. После нескольких недель ежедневного бега животные с определенным набором генов, отвечающих за выносливость, пришли в намного лучшую форму, чем другие крысы, лишенные этих генов. Их сердечная мышца не реагировала на упражнения долгим образом.
Это открытие ставит новый вопрос: стоит ли людям, которые безуспешно тренируются годами, заняться чем-нибудь другим? В еще одном интересном эксперименте приняли участие 95 пожилых людей с лишним весом. В течение пяти месяцев они занимались или силовыми, или кардио-нагрузками. В результате их физическая сила повысилась в среднем на 8%, но в «кардио-группе» 13% участников не добились существенных результатов, а в «силовой» группе – 30%.
Вернемся к исследованию на крысах, проведенному учеными из Мичиганского университета. Для того, чтобы вывести супер-выносливых животных, они провели серию тестов на физическое развитие, чтобы определить самых спортивных самцов и самок. Такое избирательное скрещивание было проведено на семи поколениях животных.
Затем крыс-чемпионов протестировали, заставив их выполнить серию упражнений на беговой дорожке. Выяснилось, что они могут преодолеть дистанцию больше на 40%, чем обычные животные. Затем ученые исследовали состояние их сердца. Выяснилось, что у выносливых крыс левый желудочек сердца увеличился, а его сократительная способность возросла – в точности так, как это происходит у атлетов-людей. При этом у обычных крыс таких изменений не произошло.
Самым интересным оказалось то, что в тканях сердца сильных и слабых крыс около 360 генов, ответственных за рост клеток, функционировали по-разному. Точно такие же гены есть и у человека. По мнению авторов исследования, это может говорить о том, что у некоторых людей, как и у крыс, не формируется правильный генный ответ на разные нагрузки, и поэтому они не могут добиться значительных результатов. Если после долгих месяцев изнурительных тренировок вы не видите нужного эффекта, стоит попробовать сменить вид деятельности или интенсивность упражнений.
Здоровые продукты в нашем интернет-магазине
Читайте также:
Исследование: спорт не может победить лишний вес
Чем должны питаться спортсмены
Через Тихий океан на веслах… и на LCHF!
