“Нет углеводов - нет секса”: это расхожее убеждение останавливает многих желающих попробовать lchf-питание. Разберемся, как обстоят дела на самом деле. “Кето-диета убивает ваш гормональный баланс, - нутрициолог Лили Сауттер в…
Последователи dirty keto - стиля питания, набравшего популярность в последнее время, утверждают: главное - есть много жиров и мало углеводов. С этим утверждением нам, адептам lchf, поспорить трудно. Но в…
Иммунитет Иммунитет - что это? В последние годы все большее внимание как ученых, так и обычных людей, обращено на проблему иммунных нарушений. Проводится огромное количество исследований, в ходе которых пытаются…
На 8 штук нам понадобится : Спаржа - 200 г Сливки для взбивания - 1 дл (100 мл) миндальная мука - 1 дл (50 г) Псиллиум (мука) - 2 ч. ложки (можно…
На 6 кексов нам понадобится : Творог мягкий - 100 гМиндальная мука - 80 гСукрин Мелис - 40 гСливочное масло - 30 гСливки для взбивания - 2 cт.л.Разрыхлитель - 1/2 ч.л.Ванильный…
За последние годы было проведено множество исследований, убедительно доказывавших пользу, эффективность и безопасность высокожировой низкоуглеводной диеты - LCHF, и мы об этом неоднократно писали. Однако, большинство участников этих исследований были…
На 12 штук нам понадобится : Бекон - 200 г Лук - 1 шт. Вяленые томаты в масле - 80 г Яйца - 4 шт. Сметана жирная - 300 мл…
Нам понадобится : Творог (плотный, жирный) - 500 гЯйца - 2 шт.Сливки - 150 млМиндальная мука - 2 ст. л.Fiber Fin - 2 ст. л.Какао - 2 ст. л.Сукрин Мелис …
На 8 формочек нам понадобится : Миндальная мука - 2 дл. (90 г)Кунжутная мука - 1 дл (45 г)Семена кунжута - 0,5 дл (25 г)Псиллиум (мука) - 1 ст. ложка (можно и…
Ситуация в мире сегодня диктует нам новые правила жизни: соблюдение социальной дистанции, повышенное внимание к гигиене, обязательное использование средств индивидуальной защиты - стали неотъемлемой частью повседневной реальности. Однако, потенциальное влияние…
Нам понадобится : Бананы - 80 г Творог (плотный, жирный) - 300 г Яйца - 1 шт. Миндальная мука - 4-5 ст. л. Псиллиум (мука) - 1,5 ст. л. (можно и…
На 6 штук нам понадобится : Лисички - 200 г Тёртый сыр (лучше всего подойдёт пармезан) - 2 дл (примерно стакан) Яйца - 6 шт Сливки для взбивания - 200…
Для основы : Апельсин - 1 шт. Яйца - 2 шт. Сукрин - 1,5 дл (135 г) или на Сукрин:1 / Сукрин Голд на 30% меньше Миндальная мука - 200…
Для теста : Семечковая мука - 100 гТёртый сыр, желательно выдержанный — 100 гСливочное масло - 60 гСоль - щепотка Для покрытия : Подсолнечные семечкиСемена кунжута Разогрейте духовку до 180…
Нам понадобится : Творог (плотный, жирный) - 400 гЯйца - 2 шт.Миндальная мука - 100 гПсиллиум (мука) - 1 ст. л. (можно и отруби, но тогда немного больше)Сукрин Мелис - 4…