Добрый день!
На сегодняшний день я 14 дней на кето-диете, ем 20-30 гр. углеводов в день (овощи, орехи, зелень, деревенские сливки, немного ягод).
Меня сильно беспокоит тахикардия. Пульс 82-98 ударов/мин. В день выпиваю около 5 литров воды (потому что после приёма воды пульс ненадолго понижается) и 2-2,5 чайных ложек соли. Особенно тяжело по ночам, просыпаюсь от учащенного сердцебиения 4 раза за ночь. Выпиваю воду и соль.
Один раз в день принимаю калий, на ночь магний.
Ситуация с тахикардией не становится лучше. Усталость, головные боли, снижение умственной активности, невозможность делать самые простые упражнения, депрессия.
Подскажите как я могу облегчить своё состояние? Сколько это ещё может продлиться? Не нанесу ли я непоправимый вред своему сердцу и почкам? И я читала, что кето-диета не всем подходит. Как определить, подходит ли она мне?
Добрый день!
На сегодняшний день я 14 дней на кето-диете, ем 20-30 гр. углеводов в день (овощи, орехи, зелень, деревенские сливки, немного ягод).
Меня сильно беспокоит тахикардия. Пульс 82-98 ударов/мин. В день выпиваю около 5 литров воды (потому что после приёма воды пульс ненадолго понижается) и 2-2,5 чайных ложек соли. Особенно тяжело по ночам, просыпаюсь от учащенного сердцебиения 4 раза за ночь. Выпиваю воду и соль.
Один раз в день принимаю калий, на ночь магний.
Ситуация с тахикардией не становится лучше. Усталость, головные боли, снижение умственной активности, невозможность делать самые простые упражнения, депрессия.
Подскажите как я могу облегчить своё состояние? Сколько это ещё может продлиться? Не нанесу ли я непоправимый вред своему сердцу и почкам? И я читала, что кето-диета не всем подходит. Как определить, подходит ли она мне?