Миндальная каша

Для тех кто любит каши по утрам. Предлагаю рецепт каши, которая не выходит за рамки LCHF. Готовится очень быстро  и не отнимает много времени.

На 1 порцию нам понадобится:

В сотейник разбейте 2 яйца, добавьте муку, соль, растопленное кокосовое масло  и две столовые ложки миндального молока.

Поставьте на медленный огонь постоянно помешивая венчиком, каша должна загустеть.

Выложите в тарелку, добавьте оставшееся миндальное молоко и полейте сиропом, можно приступать к завтраку.

По желанию можете добавить орехи, свежие фрукты, ягоды. Так же по желанию можно добавить корицу.

На 1 порцию с миндальным молоком:

Белки — 27 г (31 % ккал) Жиры — 25 г (62 % ккал) Углеводы — 6 г (7 % ккал)

Перейти в российский онлайн-магазин LCHF.RU
Перейти в международный онлайн-магазин LCHF.SHOP

Читайте также:

Шоколадный мусс из авокадо

Клубничный джем с Чиа

Сметанный пирог с яблоками

Тортилья — LCHF (с пармезаном).

Кокосовый омлет с сыром рикотта.

У этой записи 2 комментариев

  1. distepanova

    Добрый день!

    В рецепте сначала написано добавить миндальное молоко – 100 мл.
    а ниже “добавьте миндальное молоко – 2 столовые ложки”.

    В итоге, сколько молока добавлять ? )

    А еще ниже написано ” на одну порцию с кокосовым молоком”
    Какое молоко всё-таки?

    1. Сэм Клебанов

      Так там же написано “добавьте 2 столовые ложки”, а потом: “добавьте оставшееся молоко”. Насчёт кокосового молока исправили, но делать можно и с тем, и с другим.

Добавить комментарий