Ким Кардашьян и Кайни Вест – новые лица Balmain. Казалось бы, причем тут LCHF?

kim-kardashian-kanye-west-balmain

Модель Ким Кардашьян и певец Кайни Вест были объявлены новыми лицами французского дома моды Balmain и снялись в рекламе новой коллекции прет-а-порте. Несколькими месяцами раньше Кардашьян наделала много шуму, … Читать дальше

От Москвы до Буэнос-Айреса: мой недельный LCHF-рацион

Omlett cropped

Нас часто просят составить рацион на неделю. С одной стороны, это понятно - чётким рекомендациям всегда проще следовать. Но, с другой стороны, вся прелесть LCHF состоит, на мой взгляд, в том, что можно позволять … Читать дальше

Эксперимент: просто добавь колы

man-drinks-10-cokes-a-day-1101407-TwoByOne

Мы все питаем тайную слабость к реалити-шоу, потому что про настоящих людей всегда интересно. Ровно поэтому такой популярностью в кругах  поборников здорового питания пользуется эксперимент американского режиссера … Читать дальше

Создатели «Злаков-убийц» открыли бесплатный доступ к своему фильму и собирают деньги на сиквел

photo-main

Если вы уже перешли на LCHF, то наверняка у вас не раз спрашивали, не боитесь ли вы за свой холестерин, пугали страшными последствиями для печени, рассказывали жуткие истории о вреде жиров. Возможно, даже называли … Читать дальше

«Я все-таки выполнил обещание, данное маме.» Минус 46,8 кг

Christoph800x

Замечательная история успеха с сайта Андреаса Энфельдта KostDoktorn.se. Иногда, для того, чтобы убедиться в том, что LCHF дает лучшие результаты, надо сначала помучить себя и перепробовать все остальные методы... … Читать дальше

LCHF по-корейски: как не наесться углеводов в Азии

DSCF6870

На прошлой неделе я летал на кинорынок в Пусан - второй по размеру город Южной Кореи, где проходит самый большой кинофестиваль в Азии. Для любого, кто придерживается определенной системы питания, … Читать дальше

«Мне говорили, что я диабетик и что мне нужно принимать лекарства, чтобы контролировать свой сахар»

img_01_eating_sweets

Не так давно получил имейл от Майка, которому поставили диагноз «сахарный диабет» и рекомендовали начать принимать лекарства для снижения уровня сахара в крови. Он, однако, решил пойти другим путем и начал … Читать дальше

Личный опыт: минус 57 кг, история одного похудения

Sokolov before and after

Друзья, если вы уже добились серьезного результата, питаясь по методу LCHF (или другим формам низкоуглеводных диет), присылайте нам ваши истории, делитесь с нашими читателями. Ведь ничто не вдохновляет больше, чем … Читать дальше

Через Тихий океан на веслах… и на LCHF!

image

С момента основания сайта нас постоянно спрашивают: можно ли совмещать LCHF с интенсивными занятиями спортом? И каждый раз мы отвечаем, что можно, приводя примеры из мира серьезного спорта - олимпийского чемпиона по … Читать дальше

Личный опыт: пять вдохновляющих историй

Ramsey-Clark

Друзья, мы очень хотим услышать и опубликовать истории про то, как вы боретесь с лишним весом: получается или нет, насколько это легко или трудно, есть ли какие-то побочные эффекты. Наш сайт существует лишь полтора … Читать дальше

Еще один личный опыт: 5,8 тысяч калорий “здоровой полезной” еды — веганской!

Day-1+10-+-21-Side Vegan

Недавно мы писали про отважного парня Сэма Фелтама, который ставил всякие интересные опыты: сначала три недели подряд съедал огромное количество LCHF-еды (по 5,8 тыс килокалорий в день), в итоге он поправился всего … Читать дальше

Личный опыт: что будет, если есть более 5000 калорий в день?

CARB.Day1_.10.21.Side_

Нам часто говорят, что набор и потеря веса подчиняются простым физическим уравнениям, определяются разницей между потреблением и расходом калорий. У нас в комментариях на сайте выражение "элементарная физика" … Читать дальше

Личный опыт: восемь лет на LCHF, анализ последствий для здоровья

SONY DSC

Андреас Энфельдт: Летом 2006 года я начал есть согласно принципам LCHF и продолжаю им следовать все это время. Прошло восемь лет и я провел тщательное медицинское обследование. По мнению некоторых специалистов, … Читать дальше

Как я отказался от сладкого, полюбил жирное — и избавился от 14 кг

lchf_before_after2

Чтобы избавиться от чего-то ненужного, надо сначала им обзавестись. Я обзаводился своими ненужными килограммами долго и почти незаметно. … Читать дальше