LCHF для начинающих: успешный запуск программы онлайн-обучения

floqq

27 января 2016 года состоялся вебинар по основам LCHF. Спасибо всем, кто принял в нем участие: аудитория подобралась думающая, активно задающая вопросы, было интересно работать в интерактивном режиме. Не смотря на … Читать дальше

Как встретить праздники со здоровыми удовольствиями? 11 советов от LCHF.RU

17131

Друзья, в самом разгаре подготовка к праздничным дням, а праздники, как известно, это испытание любой диеты на прочность. Но не стоит волноваться, ведь LCHF - это не диета, а вполне себе гурманская система питания, … Читать дальше

Теряем килограммы с яичным постом

maxresdefault

Хотите взять резкий старт с LCHF, преодолеть "плато" или ускорить потерю веса? Тогда попробуйте яичный пост - немного экстремальный вариант LCHF/палео, который может дать быстрый результат. Яичному посту был … Читать дальше

«Я делала все как полагается, а в результате получила лишний вес и проблемы со здоровьем»

front-cover-e1331517680771

Мы продолжаем публиковать реальные истории реальных людей, которые изменились, перейдя на низкоуглеводную диету. Кристин Кронау – диетолог из Австралии и автор книги «Жирная революция» (The Fat Revolution), которая … Читать дальше

15 важных фактов о питании

obese-vs-thin-woman-550px

Несмотря на то, что правда о полезной и вредной еде известна и доступна, современная диетология до сих пор полна множества мифов и заблуждений, причём, зачастую, их распространяют сами врачи. Вот простые истины о … Читать дальше

Шесть правил похудения, основанных на исследованиях социальных психологов

image0011

Итак, ещё раз, две главные причины мировой эпидемии лишнего веса и ожирения: мы слишком много едим и мы слишком много едим углеводов. Брайн Вансинк, исследователь из Корнельского университета, который возглавил … Читать дальше

Как сбросить вес? Правило 1: Выбирайте низкоуглеводную диету

Andreas

Андреас Энфельдт У вас проблемы с похудением? Или вы хотели бы худеть быстрее? Здесь вы найдете 17 лучших советов. Легко сказать: "Я худею", труднее реально это сделать. Проблема в ошибках, которые многие … Читать дальше