Миндальная каша

Для тех кто любит каши по утрам. Предлагаю рецепт каши, которая не выходит за рамки LCHF. Готовится очень быстро  и не отнимает много времени.

На 1 порцию нам понадобится:

В сотейник разбейте 2 яйца, добавьте муку, соль, растопленное кокосовое масло  и две столовые ложки миндального молока.

Поставьте на медленный огонь постоянно помешивая венчиком, каша должна загустеть.

Выложите в тарелку, добавьте оставшееся миндальное молоко и полейте сиропом, можно приступать к завтраку.

По желанию можете добавить орехи, свежие фрукты, ягоды. Так же по желанию можно добавить корицу.

На 1 порцию с кокосовым молоком:

Белки — 27 г (31 % ккал) Жиры — 25 г (62 % ккал) Углеводы — 6 г (7 % ккал)

 Здоровые низкоуглеводные продукты в нашем LCHF-магазине

Читайте также:

Шоколадный мусс из авокадо

Клубничный джем с Чиа

Сметанный пирог с яблоками

Тортилья — LCHF (с пармезаном).

Кокосовый омлет с сыром рикотта.

Добавить комментарий

Закрыть меню
Авторизация
*
*
Генерация пароля
×

Корзина