Килограммы минус — интеллект плюс

moreno-brain

Мы немного опоздали с этим постом, потому что всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера и деменцией был 21 сентября. Хотя, конечно, эта тема актуальна всегда: в России у каждого десятого человека старше шестидесяти лет развивается клиническое слабоумие, а более мягкие нарушения встречаются и вовсе у половины стариков. По статистике, после обнаружения болезни Альцгеймера человек живет около 7 лет, и только три человека из ста живут дольше 15 лет. Эти болезни тесно связаны с лишним весом и метаболическим синдромом.

Ожирение в средние годы связано с более высоким риском деменции и болезни Альцгеймера в старости. И хотя возраст по-прежнему считается главным фактором риска старческого слабоумия, образ жизни, питание и физическая активность также играют важную роль в развитии когнитивных нарушений и деменции. И хирургические операции для потери веса могут замедлять развитие умственных нарушений. Если в среднем возрасте у вас бывает высокое давление, уровень холестерина и сахара в крови, а также есть лишний вес, то много лет спустя, в зрелости, у вас будет повышенный риск болезни Альцгеймера. Она неизлечима и страшна тем, что неуклонно и постоянно прогрессирует, так что со временем больной теряет не только память, но и способность себя обслуживать, затем — двигаться  и так далее, вплоть до летального исхода. Один из факторов, которые запускают этот сценарий — безобидная на первый взгляд слабость к сладкому. А также курение и сидячий образ жизни, например.

Интересно, что вес связан с когнитивными способностями еще до начала таких тяжелых расстройств как болезнь Альцгеймера. Несколько последних исследований связывают потерю веса после бариатрической хирургии с укреплением когнитивных функций. В одном исследовании оценивалась работа мозга у 17 женщин перед хирургической операцией и через 24 недели после нее. Всем пациенткам делали шунтирование желудка, после которого они теряли вес. Для контроля исследователи оценивали когнитивные способности 16 женщин с нормальным весом.

Перед операцией, женщины с ожирением демонстрировали повышенную метаболическую активность в задней поясной извилине — области мозга, которая связана с развитием деменции. Спустя 24 недели после операции, когда пациентки заметно худели, активность в этой области у них не отличалась от таковой у девушек из контрольной группы. Также похудевшие девушки демонстрировали улучшения при выполнении разных когнитивных заданий — на планирование, организацию и стратегию. Авторы считают, что при ожирении, мозг должен работать тяжелее, чтобы достичь аналогичных результатов в когнитивных тестах. Проще говоря, чем ниже вес человека, тем легче работается его мозгу.

В другом исследовании было 78 пациентов, перенесших бариатрическую операцию. Год спустя, их когнитивные способности заметно улучшились, равно как и работа печени, например. А в еще одном исследовании было замечено улучшение когнитивных функций у полусотни таких же пациентов через три года после резекции желудка. И хотя во всех этих исследованиях речь идет именно о хирургических способах похудения, на самом деле, есть множество данных, которые доказывают, что болезнь Альцгеймера, это нечто вроде сахарного диабета мозга.

О том, как можно уменьшить шансы или отсрочить развитие болезни, меняя образ жизни:

Ссылки на другие научные работы о связи лишнего веса и деменции, и улучшениях когнитивных функций после похудения:

Anstey KJ, Kingston A, Kiely KM, Luszcz MA, Mitchell P, & Jagger C (2014). The influence of smoking, sedentary lifestyle and obesity on cognitive impairment-free life expectancy. International journal of epidemiology PMID: 25150976

Besser LM, Gill DP, Monsell SE, Brenowitz W, Meranus DH, Kukull W, & Gustafson DR (2014). Body mass index, weight change, and clinical progression in mild cognitive impairment and Alzheimer disease. Alzheimer disease and associated disorders, 28 (1), 36-43 PMID: 24126214

Emmerzaal TL, Kiliaan AJ, & Gustafson DR (2014). 2003-2013: A Decade of Body Mass Index, Alzheimer’s Disease, and Dementia. Journal of Alzheimer’s disease : JAD PMID: 25147111

Marques EL, Halpern A, Corrêa Mancini M, de Melo ME, Horie NC, Buchpiguel CA, Martins Novaes Coutinho A, Ono CR, Prando S, Santo MA, Cunha-Neto E, Fuentes D, & Cercato C (2014). Changes in Neuropsychological Tests and Brain Metabolism After Bariatric Surgery. The Journal of clinical endocrinology and metabolism PMID: 25157409

Meng XF, Yu JT, Wang HF, Tan MS, Wang C, Tan CC, & Tan L (2014). Midlife Vascular Risk Factors and the Risk of Alzheimer’s Disease: A Systematic Review and Meta-Analysis. Journal of Alzheimer’s disease : JAD PMID: 25024338

Ríos JA, Cisternas P, Arrese M, Barja S, & Inestrosa NC (2014). Is Alzheimer’s disease related to metabolic syndrome? A Wnt signaling conundrum. Progress in neurobiology PMID: 25084549

Rizzi L, Rosset I, & Roriz-Cruz M (2014). Global epidemiology of dementia: Alzheimer’s and vascular types. BioMed research international, 2014 PMID: 25089278

Wotton CJ, & Goldacre MJ (2014). Age at obesity and association with subsequent dementia: record linkage study. Postgraduate medical journal PMID: 25143590

Читайте также:

Что такое идеальное топливо для мозга

Реабилитация холестерина: почему натуральная жирная еда полезна и безопасна

Реабилитация холестерина: почему натуральная жирная еда полезна и безопасна

Сахар: горькая правда — главные тезисы легендарной лекции Роберта Ластига

Как углеводы могут вызывать пищевую зависимость


Комментарии

  1. kseni platova

    Добрый день, давно читаю ваш сайт, хотела попросить вас только об одном. Ссылки на сайте сливаются с текстом и не понятно, где ссылка в тексте. Приходится водить мышкой, чтобы это понять. Могли бы вы сделать ссылки более выразительными.
    И спасибо за то что вы делаете, жду открытия магазина)

Добавить комментарий для kseni platova Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *