Килограммы минус — интеллект плюс

moreno-brain

Мы немного опоздали с этим постом, потому что всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера и деменцией был 21 сентября. Хотя, конечно, эта тема актуальна всегда: в России у каждого десятого человека старше шестидесяти лет развивается клиническое слабоумие, а более мягкие нарушения встречаются и вовсе у половины стариков. По статистике, после обнаружения болезни Альцгеймера человек живет около 7 лет, и только три человека из ста живут дольше 15 лет. Эти болезни тесно связаны с лишним весом и метаболическим синдромом.

Ожирение в средние годы связано с более высоким риском деменции и болезни Альцгеймера в старости. И хотя возраст по-прежнему считается главным фактором риска старческого слабоумия, образ жизни, питание и физическая активность также играют важную роль в развитии когнитивных нарушений и деменции. И хирургические операции для потери веса могут замедлять развитие умственных нарушений. Если в среднем возрасте у вас бывает высокое давление, уровень холестерина и сахара в крови, а также есть лишний вес, то много лет спустя, в зрелости, у вас будет повышенный риск болезни Альцгеймера. Она неизлечима и страшна тем, что неуклонно и постоянно прогрессирует, так что со временем больной теряет не только память, но и способность себя обслуживать, затем — двигаться  и так далее, вплоть до летального исхода. Один из факторов, которые запускают этот сценарий — безобидная на первый взгляд слабость к сладкому. А также курение и сидячий образ жизни, например.

Интересно, что вес связан с когнитивными способностями еще до начала таких тяжелых расстройств как болезнь Альцгеймера. Несколько последних исследований связывают потерю веса после бариатрической хирургии с укреплением когнитивных функций. В одном исследовании оценивалась работа мозга у 17 женщин перед хирургической операцией и через 24 недели после нее. Всем пациенткам делали шунтирование желудка, после которого они теряли вес. Для контроля исследователи оценивали когнитивные способности 16 женщин с нормальным весом.

Перед операцией, женщины с ожирением демонстрировали повышенную метаболическую активность в задней поясной извилине — области мозга, которая связана с развитием деменции. Спустя 24 недели после операции, когда пациентки заметно худели, активность в этой области у них не отличалась от таковой у девушек из контрольной группы. Также похудевшие девушки демонстрировали улучшения при выполнении разных когнитивных заданий — на планирование, организацию и стратегию. Авторы считают, что при ожирении, мозг должен работать тяжелее, чтобы достичь аналогичных результатов в когнитивных тестах. Проще говоря, чем ниже вес человека, тем легче работается его мозгу.

В другом исследовании было 78 пациентов, перенесших бариатрическую операцию. Год спустя, их когнитивные способности заметно улучшились, равно как и работа печени, например. А в еще одном исследовании было замечено улучшение когнитивных функций у полусотни таких же пациентов через три года после резекции желудка. И хотя во всех этих исследованиях речь идет именно о хирургических способах похудения, на самом деле, есть множество данных, которые доказывают, что болезнь Альцгеймера, это нечто вроде сахарного диабета мозга.

О том, как можно уменьшить шансы или отсрочить развитие болезни, меняя образ жизни:

Ссылки на другие научные работы о связи лишнего веса и деменции, и улучшениях когнитивных функций после похудения:

Anstey KJ, Kingston A, Kiely KM, Luszcz MA, Mitchell P, & Jagger C (2014). The influence of smoking, sedentary lifestyle and obesity on cognitive impairment-free life expectancy. International journal of epidemiology PMID: 25150976

Besser LM, Gill DP, Monsell SE, Brenowitz W, Meranus DH, Kukull W, & Gustafson DR (2014). Body mass index, weight change, and clinical progression in mild cognitive impairment and Alzheimer disease. Alzheimer disease and associated disorders, 28 (1), 36-43 PMID: 24126214

Emmerzaal TL, Kiliaan AJ, & Gustafson DR (2014). 2003-2013: A Decade of Body Mass Index, Alzheimer’s Disease, and Dementia. Journal of Alzheimer’s disease : JAD PMID: 25147111

Marques EL, Halpern A, Corrêa Mancini M, de Melo ME, Horie NC, Buchpiguel CA, Martins Novaes Coutinho A, Ono CR, Prando S, Santo MA, Cunha-Neto E, Fuentes D, & Cercato C (2014). Changes in Neuropsychological Tests and Brain Metabolism After Bariatric Surgery. The Journal of clinical endocrinology and metabolism PMID: 25157409

Meng XF, Yu JT, Wang HF, Tan MS, Wang C, Tan CC, & Tan L (2014). Midlife Vascular Risk Factors and the Risk of Alzheimer’s Disease: A Systematic Review and Meta-Analysis. Journal of Alzheimer’s disease : JAD PMID: 25024338

Ríos JA, Cisternas P, Arrese M, Barja S, & Inestrosa NC (2014). Is Alzheimer’s disease related to metabolic syndrome? A Wnt signaling conundrum. Progress in neurobiology PMID: 25084549

Rizzi L, Rosset I, & Roriz-Cruz M (2014). Global epidemiology of dementia: Alzheimer’s and vascular types. BioMed research international, 2014 PMID: 25089278

Wotton CJ, & Goldacre MJ (2014). Age at obesity and association with subsequent dementia: record linkage study. Postgraduate medical journal PMID: 25143590

Читайте также:

Что такое идеальное топливо для мозга

Реабилитация холестерина: почему натуральная жирная еда полезна и безопасна

Реабилитация холестерина: почему натуральная жирная еда полезна и безопасна

Сахар: горькая правда — главные тезисы легендарной лекции Роберта Ластига

Как углеводы могут вызывать пищевую зависимость

Купить семена чиа в интернет-магазине LCFH.RU

Комментарии

  1. kseni platova

    Добрый день, давно читаю ваш сайт, хотела попросить вас только об одном. Ссылки на сайте сливаются с текстом и не понятно, где ссылка в тексте. Приходится водить мышкой, чтобы это понять. Могли бы вы сделать ссылки более выразительными.
    И спасибо за то что вы делаете, жду открытия магазина)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *